Šta sve treba da sadrži putna apoteka za letovanje?

Letovanje je vreme kada želimo da se opustimo, napunimo baterije i uživamo u suncu, moru i novim iskustvima. Ipak, kako bismo izbegli da sitni (ili veći) zdravstveni problemi pokvare naš odmor, važno je da se pripremimo na pravi način. Jedna od ključnih stavki u toj pripremi jeste dobro opremljena putna apoteka.

U nastavku vam donosimo detaljan vodič o tome šta sve treba da se nađe u jednoj kompletnoj putnoj apoteci za letovanje.

Klikom ovde možete pogledati sve proizvode koji se propručuju za sadržaj putne apoteke, izbor prepuštamo vama.

1. Lični lekovi i terapije

Ako redovno uzimate terapiju, ovo je prvo što treba da spakujete. Ponesite dovoljnu količinu lekova za ceo boravak, plus nekoliko dana više – za nepredviđene situacije poput kašnjenja u povratku. Lekove čuvajte u originalnom pakovanju, zajedno sa uputstvima i, po mogućstvu, kopijom recepta ili izveštaja lekara, naročito ako putujete u inostranstvo.

Primeri ličnih lekova:

• Terapija za hronične bolesti (povišen pritisak, dijabetes, astma, problemi sa štitnom žlezdom…)
• Antiepileptici, antikoagulansi, insulini…
• Kontraceptivne pilule

2. Lekovi za bol i temperaturu

Promena klime, umor, sunčanica ili virusna infekcija – svi oni mogu izazvati bolove i povišenu temperaturu. Zbog toga je važno imati univerzalne lekove protiv bolova i povišene temperature.

Preporučuje se putna apoteka za more:

• Paracetamol
• Ibuprofen (posebno ako se javi upala) je lek za bolove za decu i odrasle.
• Aspirin (oprez kod dece)

3. Probiotici i lekovi za stomačne tegobe

Promena ishrane, mikrobiološki drugačija voda ili jednostavno stres putovanja mogu izazvati stomačne probleme – od zatvora do dijareje ili trovanja hranom.

Obavezno spakovati:

• Probiotici (najbolje one koji se ne moraju čuvati u frižideru) su korisni lekovi za decu i odrasle.
• Lekovi protiv dijareje (npr. loperamid)
• Rehidratacione soli ili prašak za nadoknadu elektrolita su neophodni lekovi za prvu pomoć.
• Aktivni ugalj
• Lek protiv mučnine (posebno ako putujete brodom ili autobusom)

4. Antihistaminici i lekovi za alergije

Leti smo izloženi većem broju alergena – od uboda insekata do polena i hrane. Alergijska reakcija može biti blaga, ali ponekad i ozbiljna, pa je važno biti spreman.

Preporučeno poneti:

• Antihistaminici (npr. loratadin, cetirizin su lekove za alergije za decu i odrasle.
• Mast za ubode insekata
• Kapi za nos i oči kod alergija
• U ozbiljnijim slučajevima – adrenalin u špricu (EpiPen), ako ste poznati alergičar

5. Sredstva za dezinfekciju i osnovni sanitet

Povrede poput ogrebotina, posekotina ili žuljeva su česte na letovanju. Brza dezinfekcija i zaštita rane mogu sprečiti ozbiljne infekcije.

Neophodno je poneti:

• Antiseptik (npr. povidon-jod, hidrogen, alkohol su lekove za prvu pomoć.
• Flasteri raznih veličina
• Sterilne gaze i zavoji
• Makazice i pinceta
• Rukavice za jednokratnu upotrebu
• Antibakterijske maramice ili gel za dezinfekciju ruku

6. Preparati za zaštitu od sunca i opekotina

Sunce je blagoslov, ali i potencijalna opasnost ako mu se izložimo previše ili bez zaštite. Sunčane opekotine, osip ili toplotni udar mogu upropastiti letovanje.

Obavezni proizvodi:

• Kremu za sunčanje sa visokim SPF faktorom
• Balzam za usne sa zaštitom
• Preparat za posle sunčanja (aloja vera gel, pantenol)
• Kapa, naočare za sunce
• Ukoliko ipak dođe do opekotina, dobro je imati:
• Kremu ili gel protiv opekotina (npr. pantenol, Bepanthen)
• Lek protiv bola ako je potrebno

7. Zaštita od insekata

Komarci, krpelji i drugi insekti mogu izazvati neprijatnosti, a ponekad i ozbiljnije zdravstvene probleme, pogotovo u tropskim krajevima.

Evo šta poneti:

• Repelent za kožu (DEET, icaridin…)
• Sprej ili tablete protiv komaraca u prostorijama
• Mreža za komarce (ako idete u prirodu)
• Mast ili gel protiv svraba nakon ujeda

8. Lekovi za prehladu i respiratorne tegobe

Iako je leto, nije nemoguće prehladiti se – bilo zbog klima uređaja, hladnih pića ili plivanja.

Koristan sadržaj:

• Kapi ili sprej za nos
• Pastile za grlo
• Lekovi za kašalj (sirup, pastile)
• Čaj od kamilice ili žalfije (poneti u filter kesicama)

9. Ostalo što može biti korisno

• Termometar (digitalni, zbog praktičnosti)
• Krema protiv gljivica (npr. za stopala, pregibe)
• Mast za hemoroide (ako putovanje uključuje duže sedenje)
• Mast protiv herpesa (npr. aciklovir)
• Sredstvo za ispiranje očiju ili veštačke suze
• Kontaktna sočiva i rastvor (ako ih nosite)
• Recepti ili potvrde o terapiji (posebno za inostranstvo)

Saveti za pakovanje putne apoteke za letovanje:

• Organizujte je po kategorijama – koristite male zip kesice ili pregrade u torbici da ne biste morali da prekopavate sve.
• Redovno proveravajte rok trajanja lekova, pogotovo onih koje ne koristite često.
• Držite apoteku na hladnom i suvom mestu – izbegavajte da stoji direktno na suncu ili u pregrejanom automobilu.
• Ako putujete avionom, osnovne lekove držite u ručnom prtljagu, u originalnom pakovanju.

Za Vas smo pripremili check listu proizvoda koje bi trebala da sadrži kompletna putna apoteka za letovanje. 

Zaključak:

Putna apoteka možda deluje kao dodatno opterećenje prilikom pakovanja, ali može biti presudna za bezbrižno letovanje. Ne morate nositi celu kućnu apoteku – dovoljno je da imate osnovne lekove i sredstva koji vam mogu pomoći da brzo reagujete u slučaju manjih zdravstvenih problema.

Na kraju, najvažnije je da prilagodite sadržaj apoteke svojim specifičnim potrebama, tipu destinacije i načinu putovanja. Tako obezbeđujete sebi mir i sigurnost, a letovanje ostaje ono što i treba da bude – vreme uživanja i opuštanja.