POSTAVLJANJE TAMPONA
Prvo operite vaše ruke, i drugo, opustite se! Zauzmite najbolji mogući položaj! Možete da sednete na WC šolji ili da stojite oslonjeni jednom nogom o ivicu kade.
Držite tampon obema rukama i otvaraj ga u pravcu koji je označen strelicama, a zatim uklonite omotač sa tampona na strani gde je končić. Ispravite končić i snažno ga povucite. Pritisnite vrhom prsta dno tampona uklonite gornju polovinu omotača. Lagano ubacite tampon koliko je to moguće gore i nazad u vaginu. Ako osećate otpor, neznatno izmenite pravac.
Ako još uvek možete da napipate tampon, ubacite ga malo dalje unutra. Kada tampon jednom stigne na mesto, u srednjem delu vagine, nećete ga više osećati. Operite ruke ponovo i uživajte u svakodnevnim aktivnostima.
Ako prvi put koristite tampon, izaberite najmanju veličinu. Ne zaboravite da treba da promenite tampon na svaka 4 sata, a ukoliko je ciklus obilniji i ranije.
UKLANJANJE TAMPONA
Uklanjanje tampona je lako! Opustite se! Sedite na toaletnu šolju, povuci končić tampona i izvucite ga dijagonalno, prema prednjem delu tela.
Ako osećate bilo kakav otpor, to znači da tampon još nije dovoljno zasićen. Dalji pokušaji da ga ukloniš mogli bi da budu vrlo neprijatni. Možete da ga ostavite još malo (osim ako nije već 8 sati na mestu).
