Prethodno pogledano:

Tablete, kapsule i čajevi za mršavljenje

Evo potpunog i jasnog pregleda o mršavljenju – šta ono zapravo jeste, kako funkcioniše, i kako mu treba pristupiti zdravo i efikasno.

 

Šta je mršavljenje?

 

Mršavljenje je proces smanjenja telesne mase, najčešće kroz gubitak masnog tkiva. Može se desiti i kroz gubitak mišićne mase ili tečnosti, ali cilj zdravog mršavljenja je smanjenje viška masti, uz očuvanje mišića i opšteg zdravlja.

 

Kako telo mršavi?

 

Osnovni princip:

Unosiš manje energije (kalorija) nego što trošiš
Telo koristi sopstvene zalihe (mast, mišić) kao gorivo

To se naziva kalorijski deficit – srž svakog uspešnog mršavljenja.

 

Šta nije zdravo mršavljenje?

 

  • Prebrz gubitak težine (više od 1 kg nedeljno konstantno)

  • Izgladnjivanje, preskakanje obroka

  • Ekstremne dijete (npr. samo voće, supe, detoks programi)

  • Zloupotreba preparata: laksativa, dijuretičkih čajeva, nelegalnih kapsula

  • Izgubljena kilaža koja se brzo vraća → jo-jo efekat

 

Koji su zdravi ciljevi?

 

  • Gubitak 0.5–1 kg nedeljno

  • 5–10% telesne mase za nekoliko meseci → već donosi značajno poboljšanje zdravlja (pritisak, šećer, holesterol)

 

Dodatna pomoć (uz osnovne korake)

 

  • Suplementi: npr. zeleni čaj, L-karnitin, vlakna – podrška, ne zamena za trud

  • Tablete / kapsule: koristite samo proverene, uz savet farmaceuta/lekar

  • Medicinski nadzor: kod gojaznosti, hroničnih bolesti ili problema sa štitnom žlezdom

  • Psihološka podrška: ako se mršavljenje povezuje sa stresom, emocionalnim jedenjem, samopouzdanjem

 

Zaključak

 

Mršavljenje je proces, a ne trka. Najbolji rezultati dolaze kad:

  • Ne gladuješ, već jedeš pametnije

  • Ne izbegavaš kretanje, već ga postepeno uvodiš

  • Ne tražiš instant rešenja, već menjaš stil života

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

auron® Smart Fitness Vaga Analyzer

3.600,00 RSD

auron® Smart Fitness Analyzer predstavlja pametnu vagu koja služi za merenje telesnih parametara. Povezivanjem sa smart telefonima preko mobilne aplikacije Tuya Smart, moguće je izmeriti čak 18 različitih parametara, kao što su: telesna masa, BMI (indeks telesne mase), stopa telesne masti, mišićna masa, indeks visceralne masti, nivo vode u telu, koštana masa, sadržaj proteina, BMR (bazalni metabolizam), metabolička starost, tip tela, rezultat, masa telesne masti, indeks telesne masti, nivo gojaznosti, idealna telesna masa, kontrola telesne mase, telesna masa bez masti.

 

KARAKTERISTIKE:

  • LED ekran
  • Opseg merenja: 50-100 g
  • Maksimalni kapacitet merenja: 180 kg
  • Mogućnost povezivanja putem ᛒBluetooth®
  • Napajanje: 3 x AAA
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

CimSulin 60 Kapsula

1.499,00 RSD

CimSulin kapsule su jedinstvena formula sa 4x većom koncentracijom cimeta – za slim efekat bez odricanja. Cimsulin deluje na prve znakove insulinske rezistancije, smanjuje umor i žudnju za slatkišima.

CimSulin je namenjen ljudima koji se osećaju umorno i iscrpljeno, imaju pad energije nakon jela, pojačanu želju za slatkišima uveče, teško mršave, imaju nestabilan nivo šećera u krvi.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Regulin® 60 Kapsula

1.280,00 RSD

Regulin® kapsule sadrže kombinaciju pet biljnih ekstrakata i hroma koji doprinose uspostavljanju normalnog nivoa šećera u krvi i podržavaju normalan metabolizam glukoze i lipida u krvi. Preporučuje se za regulaciju nivoa šećera u krvi, za smanjenje nivoa lipida u krvi i kao pomoć u reulisanju telesne mase (mršavljenje).

 
  • Suvi ekstrakt lista srebrne svilenice + Suvi ekstrakt semena piskavice
  • Suvi ekstrakt lista biljke Swertia chirata + Kora cimeta u prahu
  • Suvi ekstrakt ploda gorke dinje + hrom (III)-pikolinat

 

Kora cimeta dokazano utiče na smanjenje nivoa triglicerida i ukupnog holesterola u krvi, a preporučuje se kao pomoć kod otklanjanja gastričnih tegoba poput dispepsije, blagih grčeva u gastrointestinalnom traktu, nadutosti i gasova. Hrom je pokazao koristan efekat u kontroli glikemije kod osoba sa dijabetesom.

-20%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Filter Čaj Zeleni 20 Kesica

149,00 RSD 119,20 RSD

LIVSANE nefermentisani zeleni čaj prvog kvaliteta, koji se sastoji od 100% listova zelenog čaja. Jedno pakovanje sadrži 20 filter kesica.

 

Upotreba zelenog čaja se preporučuje kod povišenog nivoa holesterola u krvi, a usled diuretičnih svojstava aktivnih sastojaka, preporučuje se i za izmokravanje.

Zeleni čaj, usled sadržaja kofeina, deluje osvežavajuće na centralni nervni sistem, pa se upotreba preporučuje kod umora i za poboljšanje koncentracije.

Tradicionalno, zeleni čaj se koristi kao čaj za uživanje, za olakšanje varenja, za održanje željene telesne težine i kao preventiva mnogim bolestima.

-20%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Slim Shake sa Ukusom Čokolade 25 g

119,00 RSD 95,20 RSD

LIVSANE Slim Shake je zamena za obrok za kontrolu telesne mase. Predstavlja hranu za osobe na dijeti za mršavljenje i kao zamena za jedan ili više obroka u toku dana. Sadrži oprimalan odnos nutrijenata,vitamina i minerala.

 

Učinite za sebe nešto dobro. Visokokvalitetni sastav vitamina, minerala i proteina obezbeđuje vašem telu dovoljnu količinu osnovnih hranljivih sastojaka sa smanjenom kalorijskom vrednošću.

-20%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Slim Shake sa Ukusom Čokolade 450 g

1.590,00 RSD 1.272,00 RSD

LIVSANE Slim Shake je zamena za obrok za kontrolu telesne mase. Predstavlja hranu za osobe na dijeti za mršavljenje i kao zamena za jedan ili više obroka u toku dana. Sadrži oprimalan odnos nutrijenata,vitamina i minerala.

 

Učinite za sebe nešto dobro. Visokokvalitetni sastav vitamina, minerala i proteina obezbeđuje vašem telu dovoljnu količinu osnovnih hranljivih sastojaka sa smanjenom kalorijskom vrednošću.

-20%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Slim Shake sa Ukusom Vanile 25 g

119,00 RSD 95,20 RSD

LIVSANE Slim Shake je zamena za obrok za kontrolu telesne mase. Predstavlja hranu za osobe na dijeti za mršavljenje i kao zamena za jedan ili više obroka u toku dana. Sadrži oprimalan odnos nutrijenata,vitamina i minerala.

 

Učinite za sebe nešto dobro. Visokokvalitetni sastav vitamina, minerala i proteina obezbeđuje vašem telu dovoljnu količinu osnovnih hranljivih sastojaka sa smanjenom kalorijskom vrednošću.

-20%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Slim Shake sa Ukusom Vanile 450 g

1.590,00 RSD 1.272,00 RSD

LIVSANE Slim Shake je zamena za obrok za kontrolu telesne mase. Predstavlja hranu za osobe na dijeti za mršavljenje i kao zamena za jedan ili više obroka u toku dana. Sadrži oprimalan odnos nutrijenata,vitamina i minerala.

 

Učinite za sebe nešto dobro. Visokokvalitetni sastav vitamina, minerala i proteina obezbeđuje vašem telu dovoljnu količinu osnovnih hranljivih sastojaka sa smanjenom kalorijskom vrednošću.

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

5-HTP 50 mg 60 Tableta

2.897,00 RSD

Kontrolisanje stresa i osećanja uznemirenosti je vrlo važno za održavanje celokupnog zdravlja organizma.

 

5-HTP je dodatak ishrani i koristi se za kontrolisanje stresa i osećanja uznemirenosti. Preporučuje se svim ljudima koji imaju ubrzan stil života i previše informacija u toku dna.

 

5-HTP ima pozitivan efekat:

  • kod manjih i slabijih depresivnih stanja
  • ublažava bolove uopšte (fibromialgija, bolovi u mišićima, migrenozne glavobolje)
  • kod nesanice promovišući odmor i zdrav san
  • kod gubljenja telesne mase, jer potiskuje osećaj gladi i apetit

 

HealthAid 5-HTP se prirodno dobija iz afričkog semena (Griffoniasimplicifolia). Telo proizvodi ovu aminokiselinu iz triptofana, koji se nalazi u proteinima u ishrani i koristi se za proizvodnju serotonina, važne supstance za normalnu funkciju nerava i mozga.



 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

5-HTP 50 mg 90 Kapsula

2.200,00 RSD

HAYA 5HTP je dodatak ishrani i koristi se za kontrolisanje stresa i osećanja uznemirenosti. Preporučuje se svim ljudima koji imaju ubrzan stil života i previše informacija u toku dna.

 

5-HTP ima pozitivan efekat:

  • kod manjih i slabijih depresivnih stanja
  • ublažava bolove uopšte (fibromialgija, bolovi u mišićima, migrenozne glavobolje)
  • kod nesanice promovišući odmor i zdrav san
  • kod gubljenja telesne mase, jer potiskuje osećaj gladi i apetit

 

Kontrolisanje stresa i osećanja uznemirenosti je vrlo važno za održavanje celokupnog zdravlja organizma.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

5HTP + SAMe STRESS & MOOD 15 Kapsula

1.656,00 RSD

5 HTP + SAMe STRESS & MOOD je doza sreće u kapsuli. Ove kapsule serotonina uz dodatak Vitamina B6, Vitamina B12 i inozitola predstavljaju sjajnu kombinaciju najbitnijih sastojaka koji: brzo podižu nivo raspoloženja, podižu nivo osećaja sreće i efikasno otklanjaju posledice stresa i anksioznosti. Jedna 5 HTP + SAMe STRESS & MOOD kapsula podiže nivo serotonina i vraća osećaj samopouzdanja. I ne samo to, ovaj preparat održava zdrav san, emocionalna raspoloženja u ravnoteži i doprinosi celokupnoj mentalnoj ravnoteži za opušten i srećan dan.

 

Serotonin kapsule bez recepta
5 HTP + SAMe STRESS & MOOD sadrži dovoljnu količinu serotonina u sebi i zato se preporučuje da se konzumira samo jedna tableta dnevno. Preparat deluje već posle 30 minuta, ali u nekim slučajevima kod jako smanjenog nivoa hormona sreće se optimalni rezultati vide tek 7 dana nakon redovne primene.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION AOL 900 120 Tableta

3.206,00 RSD

7 NUTRITION AOL 900 predstavlja moćnu kombinaciju tri aminokiseline (L-arginin, L-lizin i L-oenitin) u dozi 2700 mg po porciji. 

7 NUTRITION AOL 900 aminokiseline  povoljno utiču na oslobađanje hormona rasta, daju organizmu snagu, povećavaju mišićnu masu, snižavaju procenat telesne masti.

vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION CITRUS BERGAMOT 500 mg 60 Kapsula

3.218,00 RSD

7 NUTRITION citrus bergamot ispoljava blagotvorne efekte na organizam u prevenciji kardiovaskularnih smetnji. Citrus bergamot smanjuje rizik nastanka vazokonstrikcije (stezanje krvih sudova, povećanje krvnog pritiska, usporavanje krvotoka, opadanje temperature) i ispoljava antiaritmički efekat.

Istovremeno, utiče na profil lipida i nivo holesterola čime olakšava mršavljenje. Citrus bergamot svojim sastavom deluje kao jak antioksidans.

 

7 NUTRITION citrus bergamot - prirodnim putem do zdravog srca!

vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION IODINE 120 Kapsula

1.499,00 RSD

7 NUTRITION Iodine kapsule za vegane sadrže jod u obliku kalijum jodida koji doprinosi poboljšanju sintezi tiroidnih hormona i pravilnom funkcionisanju štitne žlezde. Jod je element koji pruža zaštititu od štetnih uticaja radioaktivnog zračenja. Štitna žlezda preuzima jod iz krvi i ugrađuje ga u tireoidne hormone, koji se po potrebi oslobađaju u cirkulaciju. Tireoidni hormoni ispoljavaju svoje dejstvo u ciljnim organima i tkivima organizma.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION VOLCANO 150 Kapsula

4.789,00 RSD

7 NUTRITION VOLCANO je preparat koji na potpuno prirodan način održava proces sinteze testosterona.

Volcano u svom sastavu sadrži kompleks magnezijuma, cinka i vitamina B6 koji direktno utiču na povećanje nivoa testosterona, IGF-a i lecitina. Na ovaj način volcano svoj sjajan efekat ispoljava tako što povećava reproduktivnu funkciju kod muškaraca.
7 NUTRITION VOLCANO je tu za Vas da Vam u najkraćem roku poveća mišićnu masu i snagu!

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Chocolate 2 kg

7.419,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Chocolate je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom čokolade. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 sa ukusom čokolade se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Chocolate 500 g

2.671,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Chocolate je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom čokolade. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 sa ukusom čokolade se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Strawberry 2 kg

7.419,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Strawberry je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom jagode. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 sa ukusom jagode se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Strawberry 500 g

2.671,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Strawberry je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom jagode. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 sa ukusom jagode se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Tiramisu 2 kg

7.419,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 tiramisu je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom tiramisu. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 ukus tiramisu se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Vanilla 2 kg

7.419,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 vanila je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom vanile. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 (ukus vanile) se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 Vanilla 500 g

2.671,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 vanila je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom vanile. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 (ukus vanile) se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 White Chocolate 2 kg

7.419,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 White Chocolate je koncentrat proteina sa visokim sadržajem proteina surutke i niskim sadržajem šećera, sa ukusom bele čokolade. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN 80 sa ukusom bele čokolade se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION WHEY PROTEIN ISOLATE 90 Cookies 500 g

1.401,00 RSD

7 NUTRITION WHEY PROTEIN ISOLATE 90 sadrži visok procenat proteina surutke u vidu najčistijeg izolata dobijenog procesom mikrofiltracije. Ova jedinstvena tehnologija omogućava maksimalnu koncentraciju i bez denaturacije proteina sadržanih u surutki. Protein surutke ima najveću biološku vrednost među proteinima. To je lako svarljiv, kompletan protein, što znači da sadrži sve esencijalne aminokiseline. Dobija se procesom ultrafiltracije.

7 NUTRITION WHEY PROTEIN ISOLATE 90 sa ukusom čokoladnih kolačića se posebno preporučuje svima koji teže brzom povećanju mišićne mase. Zbog bogatog sadržaja aminokiselina ispoljava anaboličko i antikataboličko dejstvo.