Prethodno pogledano:

Priprema za Sunčanje

Kako bezbedno do brže preplanulosti na suncu?


Mnogi ljudi vole preplanuli izgled kože tokom leta, ali produženo izlaganje suncu ima niz rizika, uključujući pojavu melanoma i drugih oblika maligniteta kože.
Čak kada se nanese preparat za sunčanje, sunčanje na otvorenom nije bez rizika. Ako želite da vam ten bude preplanuo, moguće je smanjiti rizik dugotrajnog izlaganja suncu kraćim sunčanjem i uz adekvatnu pripremu za preplanuli izgled. Ovo će vam pomoći da izbegnete produženo izlaganje UV zračenju i da smanjite rizik od raka kože.


Saveti za bržu preplanulost i nekoliko mera predostrožnosti kojih treba biti svestan


Kako brže dobiti preplanuli ten?
Koristite preparat za sunčanje sa SPF30. Uvek koristite kremu za sunčanje sa UV zaštitom širokog spektra od najmanje 30 SPF. Nikada ne koristite ulje za sunčanje koje ne sadrži zaštitu od sunca. Obavezno nanesite kremu za sunčanje u roku od 20 minuta nakon izlaska napolje. SPF30 je dovoljno jak da blokira UVA i UVB zrake, ali ne toliko jak da ne biste preplanuli. Pokrijte kožu lica i tela dovoljnom količinom preparata za sunčanje.
Često menjajte položaje. Ovo će vam pomoći da izbegnete opekotine jednog dela tela.
Koristite suplemente sa beta karotenom što će sigurno pomoći da dobijete preplanuli ten bez opekotina (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23053552/). Naučne studije pokazuju da beta karoten može da pomogne u smanjenju osetljivosti na sunce što je veoma značajno kod osoba sa fotosenzibilnim bolestima (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19104740/).
Pokušajte da dodatno koristite ulja sa prirodnim SPF. Iako ova ulja ne mogu da zamene vaše uobičajeno sredstvo za sunčanje, određena ulja poput avokada, kokosa, maline i šargarepe mogu pružiti dodatnu dozu hidratacije i SPF zaštite pored redovne zaštite od UV zračenja sunca.
Nemojte boraviti napolju duže nego što vaša koža može stvoriti melanin. Melanin je pigment odgovoran za tamnjenje. Postoji takozvana tačka prekida sinteze melanina, što je obično nakon 2 do 3 sata izlaganja suncu. Posle ovog vremena, vaša koža neće potamneti tokom tok dana. Ako ostanete izloženi suncu nakon tog perioda nanećete štetu koži (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699939/).
Jedite hranu bogatu likopenom kao što su paradajz i lubenica. Naučne studije su potvrdile da likopen pomaže u prirodnoj zaštiti kože od UV zraka (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20854436/).
Pametno odaberite vreme sunčanja. Ako vam je cilj da brzo dobijete preplanuli ten, sunce je obično najjače između podneva i 15 sati. Međutim, imajte na umu da će, dok je sunčevo zračenje najjače tokom ovog vremena, najviše štete naneti zbog intenziteta UV zraka i verovatno će povećati rizik od raka kože. Ukoliko imate izuzetno svetlu kožu, najbolje je da se sunčate ujutro ili posle 15 sati kako bi se izbegla pojava opekotina.
Tražite hlad. Pravljenje pauza u sunčanju smanjuje mogućnost nastanka opekotina, a koža će se odmoriti od jake vrućine.
Pripremite kožu pre sunčanja. Adekvatna priprema kože pre izlaganja suncu može vam pomoći da preplanulost duže traje. Uradite blagi piling kože pre sunčanja. Pilingom (eksfolijacijom) se skida višak orožalog sloja mrtvih ćelija i smanjuje se mogućnost da se koža ljušti kasnije. Korišćenje gela od aloe vere i drugih proizvoda formulisanih za negu kože nakon sunčanja takođe može pomoći da vaša preplanulost duže traje.


Rizici koje nosi sunčanje
Poznato je da sunčanje poboljšava raspoloženje i povećava sintezu vitamina D (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/). Međutim, sunčanje nosi sa sobom određene rizike, posebno ukoliko se ne koristi peraparat za sunčanje.

Rizici povezani sa sunčanjem su (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30231343/):
-melanom i drugi karcinomi kože
-dehidratacija
-opekotine od sunca
-toplotni osip
-prevremeno starenje kože
-oštećenje oka
-smanjenje imunološke zaštite.


Šta određuje vašu nijansu vašeg tena?
Svaka osoba je jedinstvena kada je u pitanju koliko će joj koža potamneti na suncu. Neke osobe gotovo odmah dobiju opekotine, a nek retko. To je uglavnom zbog melanina, pigmenta odgovornog za tamnjenje koji se nalazi u kosi, koži, pa čak i u očima (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11382846/).
Osobe sa svetlijom kožom imaju manje melanina i mogu lako da pocrvene i dobiju opekotine na suncu. Osobe sa tamnijom kožom imaju više melanina i ten im postaje sve tamniji nakon sunčanja. Međutim, osobe tamnije puti su i dalje u riziku od opekotina od sunca i karcinoma kože.
Telo prirodno stvara melanin kako bi zaštitilo duboke slojeve kože od oštećenja izazvanih UV zracima. Važno je imati na umu činjenicu da čak i bez opekotina, sunčanje dovodi do oštećenja kože.


Mere predostrožnosti prilikom sunčanja
Sunčanje možete učiniti malo sigurnijom ako to radite vrlo kratko, pijete dovoljno vode, redovno nanosite preparate za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 na koži i usnama i zaštitite oči.
Takođe izbegavajte:
-spavanje na suncu
-upotrebu preparata sa SPF manjim od 30
-pijenje alkohola (koji dehidrira organizam).
Ne zaboravite da:
-Učestalo nanosite preparat za sunčanje na svaka 2 sata, nakon ulaska u vodu, kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.
-Nanesite preparat sa SPF na vlasište, stopala, uši i druga mesta koja se lako propuste.
-Često se menjate položaj tako da preplanuloost kože bude ravnomerna, bez opekotina.
-Pijte puno vode, nosite kapu i zaštitite oči pomoću sunčane naočare.

 

Mnogi uživaju u opuštanju na suncu i izgledu preplanule kože, ali ovo ima niz rizika, uključujući prevremeno starenje - fotostarenje kože i razvoj maligniteta na koži. Da biste ograničili izlaganje suncu, postoje načini na koje možete brže da dobijete preplanuli ten. To uključuje upotrebu preparata sa SPF30, pametno biranje doba dana za sunčanje, prethodnu pripremu kože pilingom i upotrebu suplemenata sa beta karotenom koji će doprineti brzom nastanku preplanulog tena dok iz istovremenu zaštitu kože od oštećenja UV zracima sunca.


U bogatom asortimanu eapoteka.rs možete pronaći raznovrsne suplemente beta karotena koji će doprineti bržem i bezbednijem dobijanju preplanulog tena prilikom sunčanja: Solgar prirodni beta karoten, Natural Wealth beta karoten, Strong Nature BetaTen Protect, Livsane Beta karoten, Alkakaps Beta Carotene i druge.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

ALKAKAPS Beta β Carotene 30 mg 90 Kapsula

888,00 RSD

Beta karoten (provitamin A) povećava količinu pigmenta u koži i skraćuje vreme potrebno za postizanje preplanule puti. Štiti kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka i održava preplanulost kroz duže vreme. Bitan je za održavanje glatke, meke i zdrave kože. Potreban je za rast novih ćelija i obnavljanje tkiva i održavanje dobrog vida. Preporučuje se za zdravu i lepu kožu jer vitamin A doprinosi održavanju normalne kože.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Avène Nežni Piling Gel 75 mL

1.431,85 RSD

Avène Gentle Exfoliating Gel omogućava nežan piling osetljive kože, bez iritacije

  • Njegova ekološki prihvatljiva formula je biorazgradiva, poštuje životnu sredinu u skladu sa OECD301B standardom.
  • Mikrosfere celuloze i jojobe uklanjaju mrtve ćelije kože.
  • Niacinamid i natrijum salicilat poboljšavaju mehaničko delovanje mikrosfera, dajući koži gladak i zdrav izgled.
  • Termalna voda Avène u svojoj formulaciji trenutno umiruje kožu, delujući zajedno sa koko-glukozidom koji potiče od kokosovog ulja i jedno je od najnežnijih sredstava za čišćenje, što ga čini savršenim za osetljivu kožu.
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Avène The Essentials Nežni Piling Gel 75 mL

1.659,00 RSD

Avène The Essentials nežni piling gel je pogodan za sve tipove osetljive kože

 

  • Ovaj gel nežno uklanja mrtve ćelije površinskog sloja kože zahvaljujući mikro perlicama u kombinaciji sa Avène termalnom umirujućom i antiiritativnom vodom za profinjenu teksturu kože i blistaviji ten.
  • Nakon pilinga, koža je čista, meka i spremna za sledeće korake nege.
  • Nekomedogena formulacija razvijena da minimizira rizik od alergijskih reakcija.
glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® Beta-Carotene 60 Kapsula

1.042,80 RSD

Formula koja u jednoj tableti obezbeđuje 6 mg beta-karotena, prekursora (provitamin) vitamina A koji je neophodan za održavanje normalnog čula vida, zaštitu i zdravlje kože i sluzokože i normalnu imunološku funkciju

 

BiVits® ACTIVA Beta-Carotene se preporučuje:

  • Za zaštitu kože od UV zračenja
  • Kod sklonosti ka alergijama na sunce
  • Antioksidativna zaštita ćelija
  • Za normalnu funkciju čula vida
  • Za jačanje imuniteta
  • Za zaštitu i lep izgled kože 

Samo 1 tableta dnevno. Trajanje: 2 meseca (60 dana)

vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

GALAFARM Sensilis Ulje Šargarepe 50 mL

262,68 RSD

Sensilis ulje šargarepe je ekstrakt korena šargarepe (Daucus Carota Sativa) u maslinovom ulju. Prirodno vegansko ulje za kozmetičke svrhe. Ovo predivno ulje nalazi svoju primenu pre svega na koži, međutim pokazalo se da i veoma povoljno utiče na povećanje volumena kose. Za kožu se najviše koristi u toku leta kada je zbog beta karotena koji je prirodno zastupljen u šargarepi veoma traženo u cilju bržeg dobijanja tena. A ništa manje se ne koristi i nakon sunčanja jer ima umirujuće dejstvo i dodatno hrani i neguje kožu koja tokom sunčanja brže dehidrira i postaje suvlja i iritirana. Takođe se kada je nega kože u pitanju povezuje sa veoma suvom kao i zrelom kožom jer u velikoj meri doprinosi hidrataciji kože i efikasno usporava njeno starenje.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

GUAM® Alga Scrub Piling za Telo 85 g

663,99 RSD

Mešavina alge GUAM®, morske soli i esencijalnih ulja osnovni je sastav ovog posebnog proizvoda za piling i masažu tela

 

Učvršćuje, revitalizuje i daje koži trenutni osećaj zategnutosti uz istovremeni efekat opuštanja. Mešavina esencijalnih ulja (menta, limun i ruzmarin) deluje kao aromaterapija.

 

Najbolja je priprema kože za tretman GUAM® blatima ili kao priprema kože za odlazak na more-sunčanje.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Livsane Beta Karoten Plus 60 Kapsula

693,00 RSD

Povećava količinu pigmenta u koži i skraćuje vreme potrebno za postizanje preplanulog tena, štiti kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka i održava preplanulost kroz duži vremenski period. Za glatku, meku i zdravu kožu.

 

Beta karoten je narandžasti pigment iz grupe karotenoida, provitamin vitamina A i prirodni antioksidans. U organizmu se, po potrebi, konvertuje u vitamin A, koji doprinosi održavanju normalnog vida, kože i noktiju, normalnoj funkciji imunog sistema, fertilitetu, rastu i razvoju. Takođe, Beta karoten je antioksidans koji doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, koji nastaju kao posledica štetnog delovanja UV-zraka. Doprinosi održanju dobrog stanja i elastičnosti kože.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® Beta Caroten 100 Kapsula

1.570,80 RSD

Natural Wealth® Beta karoten je provitamin vitamina A, koji se u organizmu po potrebi konvertuje - pretvara u vitamin A

 

Vitamin A doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i održavanju normalne kože, sluzokože i vida.

Beta karoten može da vam pomogne da pripremite svoje telo za sunčanje, kao i da se zaštitite od opekotina od Sunca. 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® Vitamini za Kosu 60 Tableta

1.422,00 RSD

Natural Wealth® vitamini za kosu predstavljaju specijalni multivitaminsko-multimineralni preparat koji doprinosi očuvanju zdravlja, kao i normalnoj pigmentaciji kože i kose

 

Za jaku i sjajnu kosu tu je biotin, cink i selen. Bakar doprinosi normalnoj pigmentaciji kose i kože. Biotin, niacin, jod i cink doprinose održavanju normalne kože. Cink i selen doprinose održavanju normalnih noktiju. Vitamin B6 doprinosi normalnom metabolizmu proteina, dok magnezijum i cink doprinose normalnoj sintezi proteina. Folna kiselina doprinosi normalnoj sintezi aminokiselina.

organic vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Rabenhorst® Sok Šargarepa 750 mL

438,00 RSD

Rabenhorst® organski voćni napitak od šargarepe

 


Odmah nakon vađenja, pažljivo odabrane organske šargarepe se obrađuju i nežno flaširaju u Rabenhorstu, koristeći tradicionalne tehnike. Rabenhorst organski sok od šargarepe bogat je prirodnim betakarotenom


Vitamin A doprinosi održavanju normalnog vida.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

SOLGAR® Prirodni Beta Karoten 60 Tableta

1.882,56 RSD

Prirodni izvor karotenoida iz okeanske alge Dunaliella salina

 

SOLGAR® Prirodni Beta Karoten pored beta-karotena, proizvod sadrži i ostale karotenoide čiji je izvor alga D. salina. Vitamin A pomaže u održavanju normalne kože i sluzokože. Zaštitna uloga kod štetnog djelovanja UV zraka i priprema kože za sunce.

 

SOLGAR® Prirodni Beta Karoten poreklom je iz morske alge Dunaliella salina, jednog od najbogatijih izvora beta-karotena, a sadrži i ostale karotenoide: alfa-karoten, kriptoksantin, zeaksantin i lutein.

 

 

 

 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

STRONG NATURE BetaTen Protekt 30 Kapsula

726,00 RSD

STRONG NATURE BetaTen protekt je dodatak ishrani na bazi karotenoida – beta karotena i likopena, kvercetina, vitamina E, selena, cinka i bakra.  Preporučuje kao dodatak ishrani za pripremu kože za sunčanje, zdravu kožu, kosu i nokte, očuvanje normalne funkcije vida i za zaštitu ćelija od štetnog dejstva slobodnih radikala.
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

URIAGE Piling Krema za Telo 200 mL

1.605,12 RSD

Uriage Piling za telo sadži glukonolakton i siliku u optimalnoj koncentraciji za biološki i mehanički piling. Ova kremasta tekstura ostavlja kožu savršeno svilenkastom. Odličan je kap priprema pre izlaganja suncu kako bi dodijena boja ostala što duže.