Prethodno pogledano:

Hronični Umor i Nedostatak Energije

SAVETI ZA POVEĆANJE ENERGIJE I SMANJENJE UMORA UZROKOVANOG LOŠIM STILOM ŽIVOTA

Kako zadovoljiti zahteve aktivnog načina života, boriti se protiv umora i pronaći energiju?

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo postali svesni zašto smo umorni. Stres na radnom mestu, zahtevi roditeljstva, čak i promena godišnjeg doba mogu biti uzrok umora i nedostatka energije. Kako možemo pomoći da povratimo energiju i prevaziđemo umor?

Više spavajte.

To je očigledno, zar ne? Telu je potreban san da bi se regenerisalo, zato poboljšajte svoje navike spavanja: ako imate problema sa spavanjem, pokušajte svakog dana u isto vreme odlazite na spavanje i ustajete - neka vam ovo postane rutina. Takođe, uverite se da je vaša spavaća soba tih i mračan prostor koji koristite samo za spavanje - bez televizora i mobilnog telefona pored glave.

Ograničite stres.

Lako je ovo reći. Teško je izbeći stres, međutim, često je uzrok osećaja umora. Važno je naučiti prepoznati uzroke stresa i nositi se sa njima. Ako je glavni uzrok za stres vaš posao, pokušajte da nađete način da to promenite. Takođe je važno da u slobodno vreme znate kako se „isključiti“ i pronaći način da se opustite npr. meditacija, topla kupka ili umirujuća muzika mogu vam pomoći da se opustite.

Više vežbajte.

Znamo... preumorni ste za vežbanje, a vežbanje može pozitivno uticati na vaš energetski nivo. Dakle, prekinite začarani krug neaktivnosti i bićete manje umorni i imaćete mnogo više energije. Već dnevna šetnja od 15 minuta osvežiće vas.

Provodite više vremena na otvorenom.

Sedenje u zatvorenom prostoru ispred računara bez izlaganja sunčevoj svetlosti može prouzrokovati osećaj bezvoljnosti. Zato izađite napolje, čak i na kratko za vreme pauze za ručak, udahnite svež vazduh i ponovo postanite optimistični.

Ograničite konzumaciju kofeina i alkohola pre spavanja.

Ako želite da izbegnete nemiran san, izbegavajte kofein koji se nalazi u kafi, čaju... Isto važi i za čašu alkohola pre spavanja, to može samo pojačati simptome umora.

Povedite računa o tome šta od hrane unosite u organizam. 


Ako želite više dinamičnosti i manje osećaja pospanosti i bezvoljnosti u životu, morate se posvetiti svojoj ishrani. Brza hrana, gazirana pića i slatkiši mogu izazvati pospanost. Pokušajte da promenite način ishrane i uključite hranu bogatu antioksidantima, mineralima i vitaminima A, C i B kompleksa. 

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

B Complex FORTE 60 Tableta

1.380,00 RSD

DIETPHARM B Complex FORTE je dodatak ishrani namijenjen je odraslim osobama za održavanje nivoa vitamina B grupe u organizmu, kao potpora normalnoj funkciji imunološkog i nervnog sistema, za zdravu kožu i kosu.

 

DIETPHARM B Complex FORTE sadrži visoke doze svih 8 vitamina B grupe. Preporučuje se kod umora i iscrpljenosti, gubitka apetita, oslabljenog imuniteta i za mijelinizaciju nervnih vlakana.
 

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR Phyto PHYTOVIRIN® 24 Pastile

681,00 RSD

Biofar PHYTOVIRIN® pastile svojom specifičnom formulacijom oblažu usnu duplju i stvaraju prirodni zaštitni film koji blokira ulazak patogena, virusa i bakterija u organizam.

 

PHYTOVIRIN® pastile svojom specifičnom formulacijom

  • štite organizam od ulaska virusa i bakterija
  • održavaju zdravlje bronhija i respiratornog trakta
  • podržavaju prirodnu odbranu organizma
  • pomažu u ublažavanju bola u grlu
  • doprinose smanjenju umora

 

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR Phyto PHYTOVIRIN® Instant Granule 6 Kesica

651,00 RSD

PHYTOVIRIN® Instant kesice se koriste kod prvih znakova jeze, bolova u mišićima, iritacije grla, kijanja, zapušenih disajnih puteva:

  • održava prirodne odbrambene mehanizme organizma (ehinacea, sibirski žen-šen, uskolisna bokvica, zova, bakar, selen, cink, vitamin C i vitamin D3)
  • olakšava disanje (đumbir, uskolisna bokvica) i smiruje respiratorni sistem (sibirski žen-šen, afrička muškatla, đumbir, uskolisna bokvica)
  • umiruje grlo (sibirski žen-šen), farinks i glasne žice (ehinacea i bokvica)
  • smanjuje umor (vitamin C) i poboljšava fiziološku otpornost organizma u nepovoljnim uslovima sredine (sibirski žen-šen)

 

Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama i osobama preosetljivim na neki od sastojaka.

novo glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Centrum® SILVER 50+ MEN Tablete 30

1.100,00 RSD

Centrum® SILVER multivitamini za muškarce starije od 50 godina, posebno su formulisane da zadovolji izmenjene nutritivne potrebe muškaraca u krizi srednjih godina.

 

Centrum® Silver Men je unapređena formulacija sa više vitamina D.
Sadrži magnezijum i vitamine B grupe, koji su potrebni za zadovoljenje nutritivnih potreba muškaraca 50+.

 

Sadrži kombinaciju najvažnijih vitamina i minerala koji pozitivno deluju na:

  • funkcionisanje imunološkog sistema
  • podižu nivo energije
  • pomažu očuvanju dobrog vida
  • ujedno održavaju kožu zdravom i lepom
novo glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Centrum® SILVER 50+ WOMEN Tablete 30

1.100,00 RSD

Centrum® SILVER multivitamini za žene starije od 50 godina, posebno su formulisane da zadovolji izmenjene nutritivne potrebe žena u menopauzi i posle.

 

Centrum® Silver Women je unapređena formulacija sa više vitamina D, dodatno sadrži kalcijum, gvožđe i visok nivo folne kiseline obezbeđujući time nutritivne potrebe žena 50+.

 

Sadrži kombinaciju najvažnijih vitamina i minerala koji pozitivno deluju na:

  • funkcionisanje imunološkog sistema
  • podižu nivo energije
  • pomažu očuvanju dobrog vida
  • ujedno održavaju kožu zdravom i lepom

 

Pogodan je za osobe netolerantne na gluten kao i za osobe koje boluju od dijabetesa.

 
novo srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Immuno MAX 30 Kapsula

1.452,00 RSD

ImmunoMax kapsule su dodatak ishrani sa beta-glukanom dobijenim iz mikronizovanog pekarskog kvasca (Saccharomyces cerevisiae), vitaminom B6 i cinkom, namenjen imunitetu.

 

Vitamin B6 i cink doprinose normalnoj funkciji imunskog sistema. Vitamin B6 doprinosi održavanju normalnog energetskog metabolizma i smanjenju umora i iscrpljenosti. Cink doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Kaltex ULTRA ENERGY 30 Kapsula

1.008,00 RSD

Kaltex ULTRA ENERGY je dodatak ishrani koji sadrži kompleks Vitamina B, Vitamin C kao i Koenzim Q10 i Magnezijum. Ultra Energy predstavlja inovativnu, pojačanu formulu za efikasno podizanje energije i psihofizičkog fokusa. Aktivne komponente od značaja za organizam doprinose poboljšanju kardiovaskularnog i nervnog sistema, smanjenju umora i iscrpljenosti, doprinose odžravanju normalnog energetskog metabolizma i normalnom metabilizmu makronutrijenata.

 


EFIKASNO PODIZANJE ENERGIJE I PSIHOFIZIČKOG FOKUSA

  • Regeneriše organizam
  • Smanjuje umor, iscrpljenost i razdražljivost
  • Poboljšava kardiovaskularno zdravlje, cirkulaciju i radnu sposobnost celog organizma
  • Pomaže u očuvanju funkcije nervnog sistema, poboljšava koncentraciju i pamćenje
organic novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Lipozomalni Organski Magnezijum 375 mg 10x25 mL

1.730,00 RSD

Organski tečni liposomalni magnezijum Magnesium 375 mg za više energije i dan bez bolova i grčeva u misicima i ledjima. Deluje odmah nakon uzimanja, a apsorpcija je trostruko veća u poređenu sa klasičnim formulacijama.

 

  • Praktično dozirano pakovanje od po 25 mL
  • 1 shot dovoljno magnezijuma i do 48 sati
  • Tri oblika Magnezijuma u lipozomalnoj formulaciji (Magnezijum citrat, Magnezijum pidolat, Magnezijum sulfat)
  • Ukus narandže

 

IDEALAN ZA: sportiste kojima treba brz oporavak od aktivnosti, radno aktivnim ljudima koji provode dosta vremena za računarima, ljudima koji rade teške fizičke poslove kao i starijoj populaciji za očuvanje organizma

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Ampule za Povećanje Energije 8x22.5 mL

1.470,00 RSD

LIVSANE Ampule za povećanje energije i izdržljivosti tokom napornih dana, bilo kod kuće, na poslu ili prilikom intenzivnih treninga. Za one prilike kada su zahtevi veći nego inače!

 

Dvofazni koncept sa ekstraktom kofeina, guarane i ginsenga, kao i vitaminom B2, B6 i C pomaže u suočavanju sa posebnim izazovima uz veću koncentraciju i dugotrajnu energiju.


Faza 1: Sa ekstraktom guarane i ginsenga.
Faza 2: Sa kofeinom, vitaminima B2, B6 i C.

 

  • Bez glutena
  • Bez laktoze
  • Pogodno za vegane

 

Pakovanje sadrži 8 ampula sa ukusom marakuje.

 

ENERGIJA U AMPULI!

 

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Vitamin B12 Direkt Vital Power 10 Ampula

1.699,00 RSD

Vital Power Vitamin B12 sa aminokiselinama u direktnom obliku za sva stanja umora i iscrpljenosti, doprinosi boljoj koncentraciji i povećanju performansi.

ZA SVE ONE KOJI ŽELE VIŠE ENERGIJE U TOKU DANA!


B12 Vital Power sadrži 500 µg vitamina B12 u visokim dozama u kombinaciji sa vitaminima B1, B2, B6 i aminokiselinama L-glutaminom i L-serinom. Ukus crne ribizle.

 

 

  • Bez glutena
  • Bez laktoze
  • Pogodno za vegane

 

 

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

M.E.V. FELLER Kada Jedva Stojite na Nogama

1.262,00 RSD

M.E.V. FELLER®  Kada jedva stojite na nogama je koktel dodataka ishrani za brz povratak energije. Današnji, ubrzan, način života kao i neadekvatna ishrana često doprinose manjku neophodnih vitamina i minerala za normalnu funkciju našeg organizma pa tako i osećaju umora i iscrpljenosti. 


M.E.V. FELLER®  Magnezijum B6 plus C šumeće tablete sa ukusom pomorandže i M.E.V. FELLER® Multi 100% kapsule koje su izvor esencijalnih vitamina i minerala.
M.E.V. FELLER®  Magnezij B6 plus C su šumeće tablete sa ukusom pomorandže koje sadrže magnezijum, vitamin B6 i C. Oni doprinose normalnom funkcionisanju nervnog sistema, smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnom metabolizmu stvaranja energije. Magnezijum doprinosi ravnoteži elektrolita i normalnoj funkciji mišića.
M.E.V. FELLER®  Multi 100% kapsule, koje su izvor esencijalnih vitamina i minerala u 100% preporučenom dnevnom unosu sadrže čak 23 aktivna sastojka, a preporučuje se jedna kapsula na dan uz obrok. Vitamini A, C i D i bakar doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema. Vitamin B2, niacin, vitamin B6, folna kiselina, vitamin B12, gvožđe i magnezijum doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.

novo glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Multivitamini i Minerali za Muškarce 30 Kapsula

882,00 RSD

Multivitamini i minerali za muškarce sa ekstraktom sibirskog ženšena, semenom bundeve, spirulinom i zelenim čajem.

 

Natures Aid Men’s Multivitamin and Mineral uključuje 12 vitamina i 8 minerala, kao i posebno odabranu superhranu za stvaranje potpuno uravnotežene nutritivne podrške.

 

Pogodno za vegeterijance.

Ne sadrži GMO i uobičajene alergene, uključujući gluten, mlečne proizvode, kvasac i orašaste plodove.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Oligogal® KIDS Zn+D3 60 Tableta za Žvakanje

660,00 RSD

Oligogal® KIDS Zn+D3 je dijetetski suplement namenjen deci za jačanje imuniteta. Vitamin C, D i cink doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Vitamin C i cink štite ćelije od oksidativnog stresa, smanjuju umor i iscrpljenost vašeg deteta.

 

novo srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Oligogal® Mg DIRECT 14 Kesica

475,00 RSD

Oligogal® Mg DIRECT Magnezijum + B1 + B6 + K2 + D3 + folat 
 

Oligogal® Mg Direct, prašak za direktnu oralnu upotrebu predstavlja dodatni izvor magnezijuma, vitamina B1, B6, K2, D3 i folata, namenjen sportistima i osobama koje se osećaju umorno i iscrpljeno. 

 

Namenjen je:

  • sportistima i osobama koje se osećaju umorno i iscrpljeno
  • osobama koje imaju grčeve u mišićima
  • za normalno funkcionisanje nervnog sistema

 

 

 

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

PHYTOSTANDARD® Cyprès Echinacée 30 Tableta

1.860,00 RSD

Dodatak ishrani na bazi ekstrakta čempresa (Cupressus sempervirens L., plod) i ehinacee (Echinacea purpurea L., koreni).

Ekstrakti čempresa i ehinacee dobijaju se patentiranim Phitostandard® procesom koji je pažljivo razvijen da sačuva urođene kvalitete jedinjenja biljke. Pre ovog procesa ekstrakcije, plodovi čempresa i koreni ehinacee se beru, a zatim brzo zamrzavaju i melju da bi se sačuvala njihova jedinjenja.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Supradyn® IMUNO BOOST 20 Šumećih Tableta

1.157,00 RSD

Supradyn® IMUNO BOOST je dodatak ishrani sa vitamino C, vitaminom D i cinkom koji doprinose normalnoj funkciji imunog sistema.

 

TRI EFEKTIVNA SASTOJKA ZA VAŠ JAK IMUNITET

  • Vitamin C 1000 mg
  • Vitamin D 10 μg
  • Cink 10 mg
-10%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv 27 Vitamines and Mineraux, 15 Eff

495,00 RSD 445,50 RSD

BIOFAR TriActiv 27 Vitamina i Minerala je kombinacija koja sadrži 14 vitamina i 13 minerala. Pomaže u održavanju vitalnosti i dobre forme uz zadovoljavanje dnevnih potreba za vitaminima i mineralima. Preporučuje se studentima, sportistima, osobama na dijetalnom režimu ishrane i u periodu oporavka od bolesti.

 

Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

-10%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv ACE Selen Complex, 15 Eff

395,00 RSD 355,50 RSD

BIOFAR TriActiv ACE Selen Complex je dodatak ishrani sa vitaminima A C E i selenom. TriActiv Essential je linija Biofar vitamina proizvedena TriActiv tehnologijom koja obezbeđuje visok stepen bioraspoloživosti i bolje iskorišćenje vitamina i minerala u organizmu. Obogaćene formule sadrže i prirodne koenzime i biljne ekstrakte koji dodatno pojačavaju dejstvo vitamina i minerala u organizmu. Biofar ACE & Se Complex sadrži najznačajnije vitamine i minerale sa antioksidativnim dejstvom.

 

Preporučuje se za održavanje vitalnosti, detoksikaciju organizma, osobama pod stresom i za jačanje imuniteta. Prisustvo luteina sprečava degenerativne promene osetljivih ćelija oka, pa se preporučuje preventivno i starijoj populaciji. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

Najniža cena -50%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv FER Acide Folique Complex, 15 Eff

349,00 RSD 174,50 RSD

BIOFAR TriActiv FER Acide Folique Complex je vitaminsko-mineralni dodatak ishrani koji sadrži 14 mg gvožđa u obliku bisglicinata koji ima bolju iskoristljivost i gastričnu podnošljivost u odnosu na neorganski oblik gvožđa. Prisustvo folne kiseline, vitamina C, cinka, mangana, bakra i vitamina B kompleksa, biohemijskom povezanošću sa gvožđem omogućavaju njegovu bolju ugradnju u hemoglobin.

 

Otklanja simptome umora izazvanog nedostatkom ili gubitkom gvožđa. Preporučuje se osobama sklonim anemijama, osobama na vegeterijanskom režimu ishrane, ženama u toku menstrualnog ciklusa i nakon porođaja. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

 

 

-11%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv Magnezijum Citrat 15 Eff

376,00 RSD 338,40 RSD

BIOFAR TriActiv Magnezijum Citrat 300 je vitaminsko-mineralni dodatak ishrani koji sadrži 300 mg magnezijuma iz organskog, citratnog oblika visoke iskoristljivosti u organizmu. Dodatak vitamina C, E i B kompleksa čini Biofar jedinstvenu kombinaciju koja ublažava stres, nervozu i smanjuje grčeve u mišićima. Preporučuje se i u prevenciji migrenoznih napada. Preparat je sa prirodnim bojama i aromom, bez šećera i aspartama, prijatnog voćnog ukusa.

BIOFAR TriActiv Magnesium Complex sa svojom jedinstvenom formulcijom preporučuje se za ublažavanje stresa, grčeva u nogama kao i kod migrena. Biofar MAGNESIUM COMPLEX 300 svojim sastavom obezbeđuje aktivne sastojke koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti (magnezijum, vitamini B2, niacin, pantotenska kiselina, B6, B12, C), normalnoj funkciji nervnog sistema (magnezijum, vitamini B1, B2, niacin, B6, B12, C) i normalnom funkcionisanju mišića (magnezijum).

-10%
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 1000, 15 Eff

419,00 RSD 377,10 RSD

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 1000 je dodatak ishrani koji pruža bioraspoloživu formulu čiji aktivni sastojak (vitamin C) doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

BIOFAR TriActiv Vitamin C ACEROLA 1000 pruža bioraspoloživu formulu čiji aktivni sastojci doprinose smanjenju umora i isrcrpljenosti i doprinose normalnom održavanju energetskog metabolizma (vitamin C). Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema, normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice, kože, zuba i desni kolagena i zaštitu ćelija od oksidativnog stresa.

preporuka
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® BETA GLUKAN 20 Kesica

1.044,00 RSD

Natural Wealth® Beta Glukan zahvaljujući svom sastavu doprinosi poboljšanju imunog odgovora i odbrambenih reakcija na viruse, bakterije, gljivice i toksine koji predstavljaju pretnju po Vaše zdravlje

 

Preporučuje se za jačanje svih imunoloških funkcija, za smanjenje intenziteta i vremena trajanja alergijskih reakcija kao i osetljivosti organizma na alergene, za poboljšanje opšte otpornosti organizma i u rekonvalescenciji (oporavku nakon bolesti),

kod učestalih virusnih i bakterijskih infekcija i povećanog stresa, kod loše i neredovne ishrane, za redukciju ukupnog holesterola, LDL-a i serumskih triglicerida, kao pomoć kod održavanja fiziološkog glikemijskog profila kod osoba koje imaju određene probleme u metabolizmu glukoze i kao vrlo moćan antioksidans.

 

Prijatnog je ukusa crne ribizle, a pogodan je i za vegeterijance.

preporuka
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® Ester C 60 Tableta

2.256,00 RSD

Natural Wealth® Ester C je patentirani i zaštićen oblik vitamina C, proizveden posebnim postupkom koji ga čini pH neutralnim i blagim za želudac

 

Zbog toga se posebno preporučuje osobama koje su osetljive na kiselu hranu. Ester-C nije kiselog sastava. To znači da je blag za želudac tako da ga možete uzimati svaki dan. Preporučuje se za otpornost organizma, sportistima kao i osobama koje su na terapiji sa preparatima gvožđa radi bolje apsorpcije tj iskoristljivosti.

 

Pogodan je za vegeterijanski način ishrane.

preporuka
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® SKLERAN 30 Tableta

1.541,76 RSD

Natural Wealth® SKLERAN doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, ubrzava oporavak nakon bolesti, koristi se i kao podrška pamćenju i koncentraciji i za jačanje psihofizičkog stanja organizma

 

Natural Wealth® SKLERAN je multivitaminsko-multimineralni dodatak ishrani sa žen-šenom, omega-3 masnim kiselinama i belim lukom.

 

Preporučuje se kod pada imuniteta i vitalnosti, starijim osobama i osobama koje puno rade i naporno uče (srednjoškolci, studenti, doktoranti).