Prethodno pogledano:

Hronični Umor i Nedostatak Energije

SAVETI ZA POVEĆANJE ENERGIJE I SMANJENJE UMORA UZROKOVANOG LOŠIM STILOM ŽIVOTA

Kako zadovoljiti zahteve aktivnog načina života, boriti se protiv umora i pronaći energiju?

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo postali svesni zašto smo umorni. Stres na radnom mestu, zahtevi roditeljstva, čak i promena godišnjeg doba mogu biti uzrok umora i nedostatka energije. Kako možemo pomoći da povratimo energiju i prevaziđemo umor?

Više spavajte.

To je očigledno, zar ne? Telu je potreban san da bi se regenerisalo, zato poboljšajte svoje navike spavanja: ako imate problema sa spavanjem, pokušajte svakog dana u isto vreme odlazite na spavanje i ustajete - neka vam ovo postane rutina. Takođe, uverite se da je vaša spavaća soba tih i mračan prostor koji koristite samo za spavanje - bez televizora i mobilnog telefona pored glave.

Ograničite stres.

Lako je ovo reći. Teško je izbeći stres, međutim, često je uzrok osećaja umora. Važno je naučiti prepoznati uzroke stresa i nositi se sa njima. Ako je glavni uzrok za stres vaš posao, pokušajte da nađete način da to promenite. Takođe je važno da u slobodno vreme znate kako se „isključiti“ i pronaći način da se opustite npr. meditacija, topla kupka ili umirujuća muzika mogu vam pomoći da se opustite.

Više vežbajte.

Znamo... preumorni ste za vežbanje, a vežbanje može pozitivno uticati na vaš energetski nivo. Dakle, prekinite začarani krug neaktivnosti i bićete manje umorni i imaćete mnogo više energije. Već dnevna šetnja od 15 minuta osvežiće vas.

Provodite više vremena na otvorenom.

Sedenje u zatvorenom prostoru ispred računara bez izlaganja sunčevoj svetlosti može prouzrokovati osećaj bezvoljnosti. Zato izađite napolje, čak i na kratko za vreme pauze za ručak, udahnite svež vazduh i ponovo postanite optimistični.

Ograničite konzumaciju kofeina i alkohola pre spavanja.

Ako želite da izbegnete nemiran san, izbegavajte kofein koji se nalazi u kafi, čaju... Isto važi i za čašu alkohola pre spavanja, to može samo pojačati simptome umora.

Povedite računa o tome šta od hrane unosite u organizam. 


Ako želite više dinamičnosti i manje osećaja pospanosti i bezvoljnosti u životu, morate se posvetiti svojoj ishrani. Brza hrana, gazirana pića i slatkiši mogu izazvati pospanost. Pokušajte da promenite način ishrane i uključite hranu bogatu antioksidantima, mineralima i vitaminima A, C i B kompleksa. 

USKORO! novo vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION MULTISPORT 60 Kapsula

1.899,00 RSD

7 NUTRITION Multisport sastoji se od kompleksa vitamina i minerala koji pružaju benefit za celokupno zdravlje čoveka:

 

  • Podržavaju funkciju mišića
  • Jačaju imunitet
  • Ubrzavaju oporavak nakon napora
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

7 NUTRITION VITAMIN B-Complex 120 Kapsula

2.606,00 RSD

7 NUTRITION vitamini B kompleksa predstavljaju idealnu kombinaciju za zdravu i lepu kožu, zdravlje nervnog sistema, kao i obezbeđivanje organizma energijom.

 

  • Smanjenje umora
  • Pravilno funkcionisanje nervnog sistema
  • Pomaže u zarastanju rana
  • Poboljšava izgled kose, kože i noktiju
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Astenor® PERFORM Gel 16 Kesica

1.240,00 RSD

Astenor® PERFORM je oralni gel na bazi magnezijuma i citrulin malata, sa aromom brusnice, spreman za konzumiranje. Astenor® PERFORM stimuliše proizvodnju energije, pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti, doprinosi eliminaciji zaostalih toksičnih supstanci, reguliše kontrakcije mišića i eliminiše grčeve.

 

Astenor® PERFORM doprinosi:

  • smanjenju umora i iscrpljenosti
  • normalnom funkcionisanju nervnog sistema
  • normalnoj funkciji mišića
  • doprinosi normalnom energetskom metabolizmu
  • ravnoteži elektrolita
novo glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

bio-kult® Brighten 60 Kapsula

2.530,00 RSD

bio-kult® Brighten je vrhunski probiotik sa čak 14 probiotičkih sojeva poboljšava mentalne performanse, umanjuje osećaj umora i iscrpljenosti te jača imunitet digestivnog sistema. 

 

  • Podrška Digestivnom Sistemu: Probiotici u bio-kult® Brighten pomažu u održavanju zdrave crevne flore, poboljšavaju varenje i apsorpciju nutrijenata, što je ključno za optimalno zdravlje.
  • Smanjenje Umora i Izcrpljenosti: Vitamini B6 i B12 su esencijalni za energetski metabolizam, pomažući vam da se osećate energičnije i manje umorno tokom celog dana.
  • Jačanje Imuniteta: Vitamin D3 i cink igraju vitalnu ulogu u jačanju imunog sistema, pomažući vašem telu da se efikasnije bori protiv infekcija i bolesti.
  • Normalna Psihološka Funkcija: Ovi vitamini doprinose mentalnom zdravlju, podržavajući stabilnost raspoloženja i smanjenje stresa.
  • Antioksidativna Zaštitabio-kult® Brighten sadrži snažne antioksidanse koji štite ćelije od oksidativnog stresa i slobodnih radikala.
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR Phyto PHYTOVIRIN® Instant Granule 6 Kesica

732,00 RSD

PHYTOVIRIN® Instant kesice se koriste kod prvih znakova jeze, bolova u mišićima, iritacije grla, kijanja, zapušenih disajnih puteva:

  • održava prirodne odbrambene mehanizme organizma (ehinacea, sibirski žen-šen, uskolisna bokvica, zova, bakar, selen, cink, vitamin C i vitamin D3)
  • olakšava disanje (đumbir, uskolisna bokvica) i smiruje respiratorni sistem (sibirski žen-šen, afrička muškatla, đumbir, uskolisna bokvica)
  • umiruje grlo (sibirski žen-šen), farinks i glasne žice (ehinacea i bokvica)
  • smanjuje umor (vitamin C) i poboljšava fiziološku otpornost organizma u nepovoljnim uslovima sredine (sibirski žen-šen)

 

novo vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIORELA® MagneBiotic 30 Biljnih Kapsula

1.150,00 RSD

BIORELA® Magne Biotic je inovativni proizvod sa korisnim probiotikom koji će vam pružiti pomoć kod svakodnevne izloženosti stresnim situacijama. Magnezijum i vitamin B6 doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i funkciji nervnog sistema, smanjenju umora i iscrpljenosti.

 

BIORELA® MagneBiotic preporučuje se za:

  • smanjenje umora i iscrpljenosti
  • zdravlje nervnog sistema
  • psihološko zdravlje
  • kontrolu stresa
  • povećanje broja dobrih* bakterija u probavnom sistemu
novo vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Biovital Ašvaganda 60 Kapsula

1.760,00 RSD

Biovital Ašvaganda KSM-66® je najmoćniji prirodni saveznik protiv stresa. Otkrijte moć Ašvaganda KSM-66® kapsula, najčistijeg ekstrakta korena ašvagande sa zaštićenim znakom World’s Best Ashwagandha. Biovital Ašvaganda KSM-66® sadrži patentirani ekstrakt u najvišoj dostupnoj koncentraciji i predstavlja vrhunski ajurvedski adaptogen koji pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju kvaliteta sna, jačanju mentalnih funkcija i povećanju fizičke izdržljivosti. Formula je dodatno obogaćena magnezijum bisglicinatom za bolju apsorpciju i podršku zdravlju nervnog sistema.

 

  • Smanjenju stresa i ankcioznosti
  • Dokazano je da smanji nivo hormona stresa kortizola
  • Lakšem uspavljivanju i kvalitetnom snu
  • Poboljšanju kognitivnih funkcija i psihološke stabilnosti
  • Održavanju normalne energetske ravnoteže
  • Poveća otpornost na svakodnevne izazove


Prilagođen veganima, u vegan kapsulama. BEZ aditiva.

novo srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BiVits® RejuvenAge 60 Tableta

4.816,00 RSD

BiVits® ACTIVA RejuvenAge je inovativni preparat osmišljen za one koji žele da podrže procese podmlađivanja organizma i usporavanje biološkog starenja iznutra. Napredna formulacija RejuvenAge tableta kombinuje ključne vitamine, esencijalne oligoelemente i bioaktivna jedinjenja sa dokazanim senolitičkim i antioksidativnim efektima, među kojima se ističu kvercetin, aktivni oblik folne kiseline (5-MTHF), koenzim Q10 u patentiranom fosfolipidnom obliku, S-adenozil metionin (SAMe) i gama-aminobuterna kiselina (GABA).

 

BiVits® ACTIVA RejuvenAge se preporučuje:

  • osobama koje žele da uspore proces starenja i poboljšaju ćelijsku regeneraciju
  • osobama koje žele da očuvaju zdravlje kože, kose i noktiju
  • osobama izloženim hroničnom stresu
  • osobama koje žele da podrže zdravlje srca i krvnih sudova
  • osobama koje žele da očuvaju mentalnu oštrinu i koncentraciju
  • osobama koje žele jači imunitet i antioksidativnu zaštitu
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Centravit® Energy 30 Tableta

1.112,00 RSD

Novi DIETPHARM Centravit® Energy je vitaminsko-mineralna formulacija s koenzimom Q10, od sada u novoj i još jačoj formuli! Sadrži 24 vitamina, minerala i moćni koenzim Q10 za više energije, zdrav imunitet i smanjenje umora. Centravit® Energy tablete namenjene su deci starijoj od 14 godina i odraslim osobama koji žele poboljšati nivo energije, podržati zdrav imunitet, smanjiti osećaj umora i iscrpljenosti.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Centravit® Energy 50 Tableta

1.635,00 RSD

Novi DIETPHARM Centravit® Energy je vitaminsko-mineralna formulacija s koenzimom Q10, od sada u novoj i još jačoj formuli! Sadrži 24 vitamina, minerala i moćni koenzim Q10 za više energije, zdrav imunitet i smanjenje umora. Centravit® Energy tablete namenjene su deci starijoj od 14 godina i odraslim osobama koji žele poboljšati nivo energije, podržati zdrav imunitet, smanjiti osećaj umora i iscrpljenosti.

novo glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

HerpoPro® 20 Kesica

4.915,00 RSD

Aktivni sastojci HerpoPro kesica sa visokom bioraspoloživošću podržavaju imuni sistem organizma. Glavni sastojak hidrolizovani kazein (Ditriamino) je sa antiherpetičkim patentom. Proizvod sadrži formulu zasnovanu na 18 aminokiselina sastavljenih od dipeptida i tripeptida, koja zahvaljujući brzoj apsorpciji doprinosi oporavku organizma.


Prednosti upotrebe HerpoPro:

  • Podržava odbrambene snage organizma;
  • Komforna primena (1-2 kesice dnevno);
  • Sistemsko delovanje;
  • Brz efekat (apsorpcija do 60 minuta);
  • Peroralna upotreba

 

Sadrži hidrolizovani kazein, sa zaslađivačima, bez glutena.
 

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Immunolplus 30 Kesica

5.175,00 RSD

Immunol plus kesice je dodatak ishrani koji kombinuje ključne vitamine, minerale, aminokiseline i prirodne ekstrakte za jačanje imuniteta i ukupnog zdravlja. Immunolplus predstavlja snažnu nutritivnu podršku kod akutnih i hroničnih infekcija, u imunodeficijentnim stanjima, nakon hemioterapije i zračenja. Dovodi do redukcije umora, povećanja mentalnih i fizičkih performansi.

 

  • Bez glutena (pogodan za osobe alergične na gluten)
  • Bez sastojaka životinjskog porekla (pogodan za vegane i vegetarijance)
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

INNOPEA® Forte 7 Kesica

1.555,00 RSD

INNOPEA® Forte sa palmitoiletanolamidom i vitaminima B grupe doprinosi normalnoj funkciji nervnog i imunog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji, kao i smanjenju umora i iscrpljenosti. 

  • Efikasno smanjuje pritisak, stezanje i tup bol u predelu glave
  • Redukuje napetost, umor i iscrpljenost
  • Jedinstven farmaceutski oblik obezbeđuje brz početak delovanja
  • Štiti nervni sistem i poboljšava kvalitet života
  • Prirodan proizvod, bez neželjenih efekata
  • Aroma maline
     
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

INNURID® 30 Kapsula

2.113,00 RSD

INNURID sadrži uridin-5-monofosfat, vitamine B kompleksa (B1, B6, B12, folnu kiselinu) i bakar, koji doprinose normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnoj psihološkoj funkciji i smanjenju umora i iscrpljenosti. Zahvaljujući specifičnoj formulaciji sa uridin-5-monofosfatom, INNURID® stimuliše regeneraciju oštećenih nerava kod oboljenja i povreda perifernog nervnog sistema, smanjuje bol, ubrzava oporavak, štiti nervni sistem i poboljšava kvalitet života.

 

Indikacije:

 

  • Oštećenja korena nerava (živaca) vratnog, ramenog i slabinskog dela kičmenog stuba
  • Oslabljena funkcija perifernih nervnih vlakana usled drugih oboljenja (šećerna bolest, infekcije, nedostatak vitamina, traume i dr.)
  • Nakon operativnih zahvata i intervencija
  • Kod povreda nervnog sistema
novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

IRON Energy 30 Kapsula

1.594,00 RSD

DR.THEISS IRON Energy  kapsule sadrže gvožđe, vitamin B6, B9, B12 i C vitaminom. DR. THEISS IRON Energy namenjene su odraslim osobama za poboljšanje krvne slike, kod anemija (malokrvnosti) za energetski metabolizam i imunitet.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

IRON Energy 30 Tablete za Žvakanje sa Ukusom Čokolade

1.440,00 RSD

DR.THEISS IRON Energy tablete za žvakanje sa ukusom čokolade sadrže gvožđe, vitamin B6, B9, B12, vitamin C i cink.

DR. THEISS IRON Energy tablete namenjene su poboljšanju krvne slike, energetskom metabolizamu i jačanju imuniteta kod malokrvnih pacijenata.

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

IRON Energy Sirup sa Gvožđem 250 mL

891,00 RSD

DR.THEISS IRON Energy rastvor za oralnu upotrebu sa gvožđe glukonatom i vitaminima B1, B6 i C namenjen odraslim osobama sa nedostatkom gvožđa i energije.

novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Kaltex Omniplex Forte 20 Tableta

1.350,00 RSD

Omniplex Forte tablete sadrže bio-aktivni kompleks B vitamina, kao što su metilkobalamin (B12) i metilfolat (B9), i aminokiseline, kao što su L-aspartat, holin bitartarat i glicin, uz dodatak inozitola.

 

Omniplex Forte doprinosi zdravlju kardiovaskularnog i nervnog sistema, podržava reproduktivno zdravlje i plodnost, kao i opšte stanje organizma tokom trudnoće. 

Aktivni sastojci doprinose normalnoj funkciji srca, normalnom stvaranju krvi, regulaciji hormonske aktivnosti, smanjenju umora i iscrpljenosti, metabolizmu homocisteina, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, normalnoj funkciji nervnog i imunog sistema, psihološkoj funkciji, energetskom održivom metabolizmu, rastu majčinog tkiva tokom trudnoće, održavanju metabolizma proteina i glikogena, kao i procesu deobe ćelija.

USKORO! novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Magnezijum Bisglicinat Plus Ašvaganda Organic 30 Tableta

1.800,00 RSD

Novi Magnezijum bisglicinat plus ašvaganda je posebna formulacija koja sadrži magnezijum-bisglicinat za podršku mišićima i nervnom sistemu i organsku ašvagandu za normalnu psihološku funkciju i energiju.

 

Ova formula je idealna za ljude koji:

  • osećaju hronični umor ili napetost
  • teško se opuštaju uveče, ali se bude neodmorni
  • imaju mišićnu napetost, grčeve ili iscrpljenost posle napora
  • žele da podrže fokus, energiju i stabilnost bez stimulansa
  • traže prirodnu pomoć za balans tela i uma
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® MAGNEZIJUM 375 mg i B6 100 kapsula

945,00 RSD

Natural Wealth® MAGNEZIJUM 375 mg i B6 kapsule osiguravaju 100% preporučenog dnevnog unosa magnezijuma i vitamina B6. MAGNEZIJUM 375 mg i B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Magnezijum doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji i normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema. Vitamin B6 je namenjen za bolju apsorpciju magnezijuma, ali ujedno i deluje sa njim u sinergiji.

 

Natural Wealth® Magnezijum 375 mg+B6 preporučuje se:

  • sportistima i rekreativcima
  • osobama pod velikim stresom
  • trudnicama i dojiljama
  • starijim osobama
novo glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

NutriBiotic® Fit Probiotik 30 Kapsula

3.650,00 RSD

NutriBiotic Fit kombinuje probiotike, prebiotik, vitamin B6 i hrom, sa ciljem podrške normalnom metabolizmu i zdravlju probavnog sistema. Na bazi specifičnih probiotskih bakterija 15 milijardi CFU, inulina, vitamina B6 i hrom-pikolinata, kreiran je sa jasnom misijom: da obezbedi rešenje za probleme modernog načina života poput insulinske rezistencije, predijabetesa i nakupljanja masnoća u predelu stomaka.

NutriBiotic Fit pomaže u:

  • Kontroli telesne težine
  • Održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
  • Poboljšanju metaboličkih procesa
  • Smanjenju osećaja umora i podršci energiji
  • Podršci zdravlju digestivnog sistema
     

Bez glutena, veštačkih boja i nepotrebnih aditiva.

organic novo srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Organska Ashwagandha 60 Kapsula

2.350,00 RSD

SAN SEBASTIAN Ashwagandha je organski adaptogen koji sadrži suvi ekstrakt korena ašvagande KSM-66®. Ašvaganda je biljka koja se tradicionalno koristi i deluje kao adaptogen koji pomaže u povećanju energije i otpornosti na stres, odnosno kod mentalnog i fizičkog umora povezanog sa stresom. Doprinosi održavanju mentalnog i fizičkog blagostanja, emocionalnoj ravnoteži i blagotvorno utiče na srce i kardiovaskularni sistem.

 

  • Smanjuje stres, želju za hranom povezanu sa stresom i poboljšava kvalitet sna
  • Poboljšava pamćenje
  • Povećava izdržljivost, snagu i imunološku funkciju
  • Poboljšava seksualnu funkciju i kod muškaraca i kod žena i testosteron kod muškaraca
novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

PregnIN Mum® Nakon Trudnoće 60 Kapsula (30+30)

2.758,00 RSD

PregnIN MUM je posebna formulacija sa vitaminima, mineralima i Lactobacillus rhamnosus, koja je namenjena porodiljama tokom prvih godinu dana nakon porođaja, nezavisno od toga da li doje ili ne.

novo
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

PregnIN Plus® Tokom Trudnoće 60 Kapsula (30+30)

2.427,00 RSD

PregnIN PLUS za trudnice je posebna formulacija sa aktivnim oblikom folne kiseline, vitaminima, mineralima, ekstraktom korena đumbira, omega-3 masnim kiselinama i Lactobacillus rhamnosus za potporu ženama tokom perioda trudnoće.