Efikasna pomoć u smanjenju stresa i poboljšanju opuštanja
Stres je sveprisutna pojava u savremenom životu, a ako se ne kontroliše, može dovesti do različitih zdravstvenih problema kao što su nesanica, anksioznost i fizičke smetnje. U našoj bogatoj ponudi možete pronaći proizvode koji mogu pomoći u smanjenju stresa, opuštanju i vraćanju ravnoteže u svakodnevnom životu:
-
Biljni suplementi za smanjenje stresa – proizvodi sa prirodnim biljem kao što su valerijana, lavanda, kamilica, pasiflora i lavanda, koji deluju umirujuće, smanjuju anksioznost i poboljšavaju kvalitet sna.
-
Magnezijum i vitamin B kompleks – suplementi sa magnezijumom i vitaminima B grupe pomažu u smanjenju napetosti, ublažavanju stresa i poboljšanju opuštanja.
-
Adaptogeni – suplementi sa adaptogenima kao što su ginseng, ashwagandha i rhodiola, koji pomažu organizmu da se nosi sa stresom i vraćaju ravnotežu.
-
Aromaterapija sa esencijalnim uljima – ulja lavande, nane, eukaliptusa i bergamota, koja se koriste za opuštanje i smanjenje stresa, bilo kroz difuzer ili masažu.
-
Prirodni čajevi za opuštanje – biljni čajevi sa kamilicom, valerijanom, lavandom i melisom koji smiruju, pomažu u smanjenju stresa i poboljšavaju san.
-
Melatonin – suplementi sa melatoninom koji pomažu u regulaciji sna i smanjuju stres izazvan nesanicom.
-
Prirodni adaptogeni za nervni sistem – proizvodi sa biljem koje pomaže u obnavljanju ravnoteže u organizmu i smanjenju stresa izazvanog svakodnevnim naporima.
-
Omega-3 masne kiseline – omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala u organizmu koje mogu biti izazvane stresom, a takođe utiču na poboljšanje opšteg mentalnog stanja.
Stres je stanje kojem smo, u manjoj ili većoj meri, svi izloženi. Iako stres uglavnom doživljavamo kao nešto negativno, stres zapravo ima svoje prednosti u vidu pripreme tela da reaguje na potencijalno opasne situacije, ali da li stres negativno utiče na naše zdravlje i imunitet?
Stres je veoma širok pojam koji čine zahtevne ili teške okolnosti u kojima se možemo naći (stresori), fiziološki ili psihološki odgovori na takve okolnosti (odgovori na stres). Možda vam predstoje rokovi na poslu ili se pripremate za ispit; možda ste bili zabrinuti zbog nekoga danima ili ste doživeli neprijatnu situaciju u prevozu ili na ulici, položili ste ispit, dobili ste posao... sve ove situacije predstavljaju određenu dozu stresa. U ljudskom telu, jedan od sistema koji je uključen u reagovanje na takve okolnosti je imuni sistem.
Kako stres može negativno uticati na imunitet i zdravlje u celini?
Ćelije imuniteta imaju receptore za neurotransmitere i hormone kao što su epinefrin, norepinefrin i kortizol, koji omogućavaju mobilizaciju i cirkulaciju imunih ćelija, u idealnom slučaju za pripremu imunološkog odgovora. Najnovija saznanja sugerišu da imunološke ćelije (npr. limfociti) tokom izloženosti stresu menjaju svoju reaktivnost na signalizaciju neurotransmitera i hormona. Hronični stres vremenom uzrokuje negativne sistemske promene u imunom sistemu, dok su ostali potencijalni posrednici između stresa i imuniteta, poput dobrog spavanja. Nedavno je utvrđeno da kod zdravih muškaraca samo jedna noć bez sna značajno povećava broj neutrofila (jedne vrste belih krvnih zrnaca), a smanjuje njihovu funkciju. To znači da odmor i dobar san mogu pomoći da imunitet ne deluje preterano, odnosno više nego što je to zaista potrebno.
Kombinovanjem ovih proizvoda sa tehnikama opuštanja, kao što su meditacija, duboko disanje i fizička aktivnost, možete značajno smanjiti nivo stresa i poboljšati kvalitet svog života.
Pogledajte našu bogatu ponudu i odaberite proizvode koji vam mogu pomoći da se opustite i nosite sa stresom.
