Vitamin A

Vitamin A ima ključnu ulogu u održavanju vida.

 

Oblici vitamin A

Vitamin A nije jedno jedinjenje. Umesto toga, to je grupa jedinjenja rastvorljivih u mastima zajednički poznata kao retinoidi.
Najčešći dijetetski oblik vitamina A je retinol. Drugi oblici - retinalna i retinoična kiselina - nalaze se u telu, ali ih nema ili su retki u hrani. Vitamin A2 (3,4-dehidroretinal) je alternativna, manje aktivna forma koja se nalazi u slatkovodnim ribama (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17925053/).

 

Uloga i funkcija vitamina A

Vitamin A podržava mnoge kritične aspekte telesne funkcije, uključujući:
Održavanje vida: Vitamin A je neophodan za održavanje ćelija osetljivih na svetlost u mrežnjači (retini) i za stvaranje suzne tečnosti (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9537797/).
Imunološka funkcija: Nedostatak vitamina A narušava imunološku funkciju, povećavajući podložnost infekcijama (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21234860/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11375434/).
Rast tela: Vitamin A je neophodan za rast ćelija. Nedostatak može usporiti ili spriječiti rast dece (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9209854/).
Rast kose: Takođe je od vitalnog značaja za rast kose. Nedostatak dovodi do alopecije ili gubitka kose (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3063367).
Reproduktivna funkcija: Vitamin A održava plodnost i od vitalnog je značaja za razvoj fetusa (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254103/).


Preporučeni dnevni unos (RDA)

RDA za vitamin A je 3.000 IU (900 mcg) za odrasle muškarce i 2.333 (700 mcg) za žene. Za decu, preporučeni unos se kreće od 1.000 IU (300 mcg) do 2.000 IU (600 mcg).


Nedostatak vitamina A

Osobe na veganskoj ishrani mogu biti u opasnosti od nedostatka vitamin A, jer se prethodno formirani vitamin A nalazi samo u hrani životinjskog porekla. Iako provitamina A ima u velikom broju voća i povrća, on nije uvek efikasno pretvoren u retinol, aktivni oblik vitamina A. Efikasnost ove konverzije zavisi od genetike ljudi (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19103647/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113863/). Nedostatak je takođe široko rasprostranjen u nekim zemljama u razvoju gde je raznovrsnost dostupne hrane ograničena. Uobičajeno se javlja u populacijama u čijoj ishrani dominira rafinirani pirinač, beli krompir ili manioka, a nedostaj e meso, masti i povrće.
Uobičajeni simptom ranog nedostatka je noćno slepilo. Kako napreduje, to može dovesti do ozbiljnijih stanja, kao što su:
Suve oči (kseroftalmija): Teški nedostatak može izazvati kseroftalmiju, stanje koje karakteriše suvoća očiju uzrokovana smanjenim stvaranjem suzne tečnosti (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9537797/).
Slepilo: Ozbiljan nedostatak vitamina A može dovesti do potpunog slepila. Zapravo, to je jedan od najčešćih uzroka slepila u svetu koji se može sprečiti (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3090484/).
Gubitak kose: Ako vam nedostaje vitamin A, možda ćete početi gubiti kosu (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/453058/).
Problemi sa kožom: Nedostatak vitamin A dovodi do stanja kože poznatog kao hiperkeratoza ili guščija koža (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21026351/).
Loša imunološka funkcija: Loš status ili nedostatak vitamina A čini ljude sklonima infekcijama (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11375434/).


Toksičnost vitamina A

Predoziranje vitaminom A dovodi do neželjenog stanja poznatog kao hipervitaminoza A. Retko je, ali može imati ozbiljne posledice po zdravlje. Glavni uzroci su prevelike doze vitamina A iz suplemenata, jetre ili ulja riblje jetre. Nasuprot tome, visok unos provitamina A ne izaziva hipervitaminozu. Glavni simptomi i posljedice toksičnosti uključuju umor, glavobolju, razdražljivost, bol u želucu, bolove u zglobovima, nedostatak apetita, povraćanje, zamagljen vid, probleme s kožom i upale u ustima i očima.
Zbog toga se savetuje da se izbegava prekoračenje gornje granice unosa, koja je 10.000 IU (900 mcg) dnevno za odrasle. Individualna tolerancija značajno varira. Deca i ljudi sa oboljenjima jetre poput ciroze i hepatitisa su u povećanom riziku i potrebno im je dodatna pažnja. Trudnice bi takođe trebale biti posebno oprezne, jer velike doze vitamina A mogu naštetiti fetusu. Doze od 25.000 IU dnevno povezane su sa urođenim manama https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2197848/).

 

Prednosti upotrebe suplemenata vitamina A

Kontrolisane kliničke studije ukazuju na to da suplementi vitamina A mogu biti od koristi čak i ako unos ovog vitamin putem ishrane zadovoljava osnovne zahteve. Na primer, suplementi vitamina A mogu pomoći u lečenju boginja (ospica) kod dece (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2194128/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1951162/). Suplementi vitamin A štite od upale pluća povezane s ospicama i smanjuju rizik od smrti za 50–80%. Studije sugerišu da vitamin A deluje tako što potiskuje virus koji izaziva boginje (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18547655/).
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

ALKAKAPS Beta β Carotene 30 mg 90 Kapsula

888,00 RSD

Beta karoten (provitamin A) povećava količinu pigmenta u koži i skraćuje vreme potrebno za postizanje preplanule puti. Štiti kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka i održava preplanulost kroz duže vreme. Bitan je za održavanje glatke, meke i zdrave kože. Potreban je za rast novih ćelija i obnavljanje tkiva i održavanje dobrog vida. Preporučuje se za zdravu i lepu kožu jer vitamin A doprinosi održavanju normalne kože.

preporuka srpski proizvod
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Oligogal® Se 30 Kapsula

588,00 RSD

Dodatak ishrani Oligogal® Se sadrži selen u kombinaciji sa vitaminima A, C i E. Selen je esencijalni oligoelement, neophodan za normalno funkcionisanje organizma. Zbog česte deficitarnosti u lancu ishrane, selen se u nedovoljnoj meri unosi u organizam. Oligogal® Se može se koristiti kod nedostataka selena, kod zapaljenskih procesa, respiratornih smetnji kao i kod oštećenja jetre i vida.

preporuka glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Orthomol® Immun Granule 30 Kesica

6.120,00 RSD

Orthomol® Immun su vitamini za jačanje imuniteta i predstavljaju hranu za posebne medicinske namene koja daje podršku našem immunom sistemu

 

Orthomol® Immun kombinuje sve neophodne antoksidanse, minerale, fitonutrijente, u pravim dozama i pravom balansu, kako bi postigao maksimalnu efikasnost i pružio maksimalnu podršku Vašem immunom sistemu u prevenciji i borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.

 

Orthomol® Immun se preporučuje kod akutnih infekcija (prehlade, grip, ponovljene respiratorne infekcije)... i drugih akutnih stanja koje prati iscrpljenost i malaksalost, ali i kod hroničnih pacijenata, starijih osoba, posle intervencija i posle hemioterapije. Nutritivne karakteristike vitamina C igraju ključnu ulogu u imunološkoj odbrani. Na primer, neke imunokompetentne ćelije sadrže koncentraciju vitamina C koja je oko 10-100 puta veća od nivoa u plazmi.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIMUNAL IMUNO Sirup 300 mL

1.200,00 RSD

Sirup Bimunal Imuno je jedinstvenog, PRIRODNOG sastava namenjen jačanju imuniteta.

 

Bimunal Imuno sadrži ekstrakt ploda crne zove sada u značajno većoj količini – tri puta više u preporučenoj dnevnoj dozi. Ona sprečava vezivanje virusa za receptore na ćeliji i ulazak virusa u ćeliju. Aktivira imunski sistem i stimuliše imunski sistem da adekvatno odgovori. Ukoliko virus ipak uđe u ćeliju, ona blokira razmnožavanje virusa u organizmu i to u različitim stadijumima virusne infekcije. Bimunal Imuno sadrži i Baobab, super voćku jedinstvenog nutritivnog sastava! Baobab, organskog, prirodnog porekla, sadrži izuzetno visoku količinu prirodnih vitamina, minerala i prebiotika – prirodnih vlakana. Plod Baboba sadrži prirodne vitamine C, D, A, E, B kompleks i minerale kalcijum, magnezijum, cink, kalijum i gvožđe. U poređenju sa pomorandžom, sadrži čak 10 puta više vitamina C i 6 puta više antioksidanasa! Prirodni vitamini i minerali u Bimunal Imuno sirupu, u visokoj koncentraciji, omogućavaju bolju apsorpciju i iskoristljivost od bilo kojih drugih sintetskih koji se nalaze u suplementima. Bimunal Imuno, sa vitaminom D, cinkom i vitaminom C u 100% preporučenoj dnevnoj dozi, sadrži baš sve što je potrebno za jačanje imunskog sistema prirodnim putem.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Bio-Kult® Pro-Cyan® 45 Kapsula

1.680,96 RSD

Bio-Kult® Pro-Cyan je naučno razvijena multiaktivna formulacija koja u saradnji sa telom pomaže u održavanju normalnog nivoa bakterija u crevima, dizajnirana za ciljanje urinarnog trakta i pomoć kod urinarnih infekcija.

 

Bio-Kult® Pro-Cyan kapsule sadrže 2 soja probiotskih kultura, ekstrakt brusnice i vitamin A, koji zajednički deluju tako što pomažu organizmu da održi normalan nivo korisnih bakterija u crevima, a time pomažu smanjenju broja urinarnih infekcija, posebno kod žena.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

BIOFAR ACE Selen+Cink, 20 Eff

308,68 RSD

BIOFAR ACE Selen+Cink je antioksidativni kompleks koji pruža bioraspoloživu formulu čiji aktivni sastojci učestvuju u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Cinkić Imuno 60 Tableta za Žvakanje

639,60 RSD

Cinkić Imuno je dodatak ishrani koji sadrži cink i vitamine A, C i D, koji doprinose normalnoj funkciji imunog sistema. Pored toga cink i vitamin A doprinose održavanju normalnog vida, vitamin D je značajan za održavanje normalnih zuba i potreban za normalan rast i razvoj kostiju kod dece.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Livsane Beta Karoten Plus 60 Kapsula

693,00 RSD

Povećava količinu pigmenta u koži i skraćuje vreme potrebno za postizanje preplanulog tena, štiti kožu od štetnih uticaja sunčevih zraka i održava preplanulost kroz duži vremenski period. Za glatku, meku i zdravu kožu.

 

Beta karoten je narandžasti pigment iz grupe karotenoida, provitamin vitamina A i prirodni antioksidans. U organizmu se, po potrebi, konvertuje u vitamin A, koji doprinosi održavanju normalnog vida, kože i noktiju, normalnoj funkciji imunog sistema, fertilitetu, rastu i razvoju. Takođe, Beta karoten je antioksidans koji doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, koji nastaju kao posledica štetnog delovanja UV-zraka. Doprinosi održanju dobrog stanja i elastičnosti kože.

glutenfree vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

LIVSANE Vitamini za Oči 30 Kapsula

880,70 RSD

LIVSANE Vitamini za oči su dijetetski suplement koji predstavlja dopunski izvor više vitamina, luteina i zeaksantina, namenjen kao nutritivna podrška za vid. Za prevenciju nastanka katarakte (očne mrene) i usporavanje razvoja makularne degeneracije.

 

Zdravlje očiju i normalan vid su od velikog značaja za kvalitet života. Prirodnim procesom starenja dolazi do postepenog opadanja funkcije i kvaliteta vida, ali na to utiču i eksterni faktori. Lutein i zeaksantin su žuti pigmenti iz grupe karotenoida koji se u organizmu u najvećoj koncentraciji nalaze u strukturama oka - mrežnjači (žutoj mrlji) i sočivu. To su prirodni antioksidansi, koji doprinose zaštiti oka od štetnog dejstva sunčeve svetlosti, odnosno foto-oksidacije i pomažu održanju dobrog vida.

 

  • Bez glutena
  • Bez laktoze
  • Pogodno za vegane
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Natural Wealth® Vitamini za Oči 60 Tableta

2.226,84 RSD

Natural Wealth® vitamini za oči je preperet namenjen za zaštitu zdravlja očiju

 

Preporučuje se osobama koje svakodnevno naprežu oči (npr. radom na računaru), a takođe i kao prevencija i dopuna lečenju određenih bolesti oka, posebno katarakte i senilne makularne degeneracije. Vitamin А i cink doprinose održavanju normalnog vida. Cink, selen, bakar i vitamini C i Е doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

glutenfree
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Orthomol® Immun Granule 15 Kesica

3.444,00 RSD

Orthomol® Immun su vitamini za jačanje imuniteta i predstavljaju hranu za posebne medicinske namene koja daje podršku našem immunom sistemu

 

Orthomol® Immun kombinuje sve neophodne antoksidanse, minerale, fitonutrijente, u pravim dozama i pravom balansu, kako bi postigao maksimalnu efikasnost i pružio maksimalnu podršku Vašem immunom sistemu u prevenciji i borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.

 

Orthomol® Immun se preporučuje kod akutnih infekcija (prehlade, grip, ponovljene respiratorne infekcije)... i drugih akutnih stanja koje prati iscrpljenost i malaksalost, ali i kod hroničnih pacijenata, starijih osoba, posle intervencija i posle hemioterapije. Nutritivne karakteristike vitamina C igraju ključnu ulogu u imunološkoj odbrani. Na primer, neke imunokompetentne ćelije sadrže koncentraciju vitamina C koja je oko 10-100 puta veća od nivoa u plazmi.

organic vegan
  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Rabenhorst® Sok Šargarepa 750 mL

438,00 RSD

Rabenhorst® organski voćni napitak od šargarepe

 


Odmah nakon vađenja, pažljivo odabrane organske šargarepe se obrađuju i nežno flaširaju u Rabenhorstu, koristeći tradicionalne tehnike. Rabenhorst organski sok od šargarepe bogat je prirodnim betakarotenom


Vitamin A doprinosi održavanju normalnog vida.

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

STRONG NATURE BetaTen Protekt 30 Kapsula

726,00 RSD

STRONG NATURE BetaTen protekt je dodatak ishrani na bazi karotenoida – beta karotena i likopena, kvercetina, vitamina E, selena, cinka i bakra.  Preporučuje kao dodatak ishrani za pripremu kože za sunčanje, zdravu kožu, kosu i nokte, očuvanje normalne funkcije vida i za zaštitu ćelija od štetnog dejstva slobodnih radikala.
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

STRONG NATURE Cink+Selen+Vitamini A C D 30 Kapsula

498,00 RSD

STRONG NATURE Cink+Selen+Vitamini A C D 30 Kapsul su  dodatak ishrani na bazi vitamina A, C i D, selena i cinka namenjeni  očuvanju normalne funkcije imunog sistema. Takođe doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, normalnom metabolizmu gvožđa. Vitamin C doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti tako što  povećava apsorpciju gvožđa. Cink doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji i održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi a selen doporinosi normalnoj spermatogenezi.
 

  • korpa Dodaj u korpu Dodaj u korpu
  • Dodaj u listu želja

Vitamin A + D3 50 Kapsula

396,00 RSD

Vitаmin A+D3 Alkаloid promenjuje se kod dece i odrаslih, kod hipovitаminoze A i D izаzvаne nedovoljnim unosom redovnom ishrаnom, kаo i kod stаnjа kаdа je povećаnа potrebа zа ovim vitаminimа: kod dece stаrije od 4 godine, kod trudnicа i kod dojiljа (nаdoknаdа dnevnih potrebа), upotrebljаvа se kod svih uzrаsnih grupа, posebno u mesecimа kаdа kožа nije izloženа UV - zrаcimа.